跟着感觉走

　　在奥运倒计时还有30天的这一刻，我想到了当前网上最流行的一个词：“暴走”，并且于昨天正式实施了初级暴走，以自己的方式感受奥运精神，迎接奥运会的到来。

　　昨天上午，我从天河北路走到广州火车站，花了足足三个小时。左脚背被鞋绊磨起了一个小泡，身体没什么不适。晚上睡眠比平常好了很多。

　　今天下午，我从龙口东路经天润路、林和西路绕水荫四横路，拐广州歌舞团到沙河大街，只用了一个小时，再从广园东路返回龙口西，也是一个小时。除了一个右脚趾起泡（是穿拖鞋引起的），腰痛很明显，回到家中坐了一阵子才缓过来。女儿说：“慢慢来，别运动过量，关键是坚持。”我觉得有道理，明天会作一些调整。

　　什么叫暴走呢？

　　【释义一：运动方式】
　　暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。　　
　　据了解“暴走”源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。　　
　　所谓暴走，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或驾车行走，时间由一日到数日不等。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施，它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。　　
　　暴走，是现在出现的新词，带有远足旅行的意思，但在许多地方都与普通的旅行不同。它的出现，给现在处于一种生存、兴趣状态下的人群分出了类型——“暴走族”。　　
　　驴族，机车野营族等都是属于暴走族，都是指的有明确旅游、探险方向，有丰富的旅游探险知识，并用自己的双腿或自行车、摩托车、越野车等交通工具亲身实现旅游探险的人。他们一般是独自或者结伴出行，在出发之前，会定制比较具体的行走方案，并准备充足的物品，包括生活用品、遇险用品、食物等等。他们所去的地方一般交通不发达，处于待开发或者半开发状态，风景很有特色，对人的体质、意志和知识储备都有相当的考验。　　
　　暴走现象的出现，应该是自然人性的一种回归和外显，体现了人们对水泥钢筋都市的反叛，以及对大自然的向往和不懈追求。　　
　　真正的暴走族，是坚持人与自然和谐发展的绝对拥趸者和实践者，非常值得尊敬！

  【释义二：网络术语】
　　暴走，这个词最先出自1997年的TV动画（EVA  新世纪福音战士）中，是形容机体或者人的失控从而导置的近乎于野兽一样狂暴的行为，也有一层意思是说这人的瞬间爆发力很强，造成的破坏也比较骇人。（有点残忍本性爆发的感觉...）经典的画面就是初号机对第三使徒的初次暴走和对第十四使徒的觉醒暴走，后来被动漫fans广泛应用。
比如说：“竟然敢这么说XXsama，我要暴走了……”
　　一般在动漫或者动漫轻小说中多为出现，例如某些主角在危难的情况之下出现了比较反常的举动，而这些举动在某些时候都是他们为了保护自己而启动的本能力量，当然也不排除外在的力量因素。

　　暴走分三级，即：

　　初级暴走：找个空闲时间，大街小巷满街串，直到饥肠辘辘、脚板疼痛难忍再打道回府。

　　中级暴走：徒步快速行走约45分钟，路程4公里以上，平均每分钟要大步走120步。这样每次暴走结束，身体都会稍微出汗，微循环加速，身体觉得难以形容地舒适。
　　
　　高级暴走：七天长假，一定要计划好路线。在行走过程中一般平均每小时休息十分钟，山路每三十分钟休息十分钟。可以自由选择此前人迹罕至的旅游地和线路，欣赏到正常旅游团所无法见到的美景。

　　暴走的好处如下：

　　身体更年轻：能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。

　　增加性乐趣：通过这项健身运动，它能够促使人们在性生活中充满积极性，从而会大大增加你的“性致”，甚至爆发出许多性感的新姿态。

　　抗忧郁：这项流行的健身方式，具有极为明显的抗忧郁症功效，有时甚至比一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物，它能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。

　　激活免疫力：能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力，甚至更好地防止癌症的发生。

　　瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300到550卡路里。